무료 휘트니스 레슨

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학업을 하면서 개개인의 여가생활을 즐길 수 있도록 헬스를 비롯한 다양한 스포츠 레슨(요가, 필라테스, 골프, 복싱, 보디빌딩 등)을 무료로 제공합니다.

GYM

헬스장에서는 기구를 이용한 운동을 즐길 수 있으며, 트레이너의 개인 레슨을 받을 수 있습니다.

What you can learn at the Monol gym:
기초체력 단련 및 근력강화 운동

  • Body building exercises, Weight training, Boxing, Self-defense, Mixed martial arts

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YOGA & PILATES

월요일부터 금요일, 17:00-21:00 4시간동안 프로그램을 운영하고 있습니다.

What you learn in yoga and Pilates classes:
유연성 강화, 자세교정

  • Harden your abs with core workout sequences, Flexibility, Toning of muscles, Increase muscle strength and endurance with total balance exercises

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GOLF

기본 동작부터 응용단계까지 점진적으로 배울 수 있는 골프 레슨은 월요일부터 금요일, 17:00-21:00 사이 배울 수 있습니다.

What you learn in golf classes:
새로운 취미생활로 삶에 활력

(A) 초급 레슨: Golf equipment, proper posture, grip and swing
(B) 고급 레슨: Golf etiquette and terminologies, games and matches

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